ダイエットに挑戦中のワタクシですが、まずはここで1つお詫びをば。

じつはですね、土曜日の夜、早くもダイエット脱落（苦笑）

土曜日22時から、インターネットで無料放送されている、金剛地武志出演の
「イグザンプラー」をみていたら、金剛地さんがから揚げをうまそうにほおばるシーンを
見せつけられまして、、、

# その時の模様は、22日まで再放送で見られます。気になった方はどうぞ。

番組終了後、おもむろに冷凍庫にあったトリカラを電子レンジへ。

いやぁ、つい出来心だったんです、ほんとうに。。。。（涙目）

と、ちょっと息抜きしつつ継続しているダイエットですが、キリンリエータとともに頼みの綱と
して期待しているのが、カロリーコントロール食。

以前から、セブンイレブンの「セブンミール」は時々利用していたのですが、今回初めて
違うところを利用してみました。チョイスしたのはタイヘイの「ヘルシー御膳」。

惹かれたのは、
・冷凍だから保存が利く
・カロリーが200kcal（夕食の場合。ただしおかずのみ）にまでおさえられている
・自宅に無料で届けてくれる
というところでした。

ネットで見た限り、ちょこちょこっと何種類もの料理が食べられるような雰囲気だったので、
ためしに注文してみました。

で、金曜日に食べてみました。

左下のメインディッシュがさわらの香味焼き。右下が野菜とハムの炒め物、
上の段は左から「カリフラワーの和え物」「ピーマン等の炒め物」「お豆腐のえび
あんかけ」（いずれも食べた感じで、正式メニューは失念）でした。

食べた感想ですが、これで200kcalなら頑張れる！という、心強いものでした。

「キリンリエータ」と違い、食べた感バッチリ、（塩分2.5g以下におさえられているのに）
味もしっかりしていて、よいです。
えびもちゃんと（ちっちゃいですが）載っかっていて、コストパフォーマンスはなかなかだと
感じました。

# 個人的に、今回の中では「カリフラワーの和え物」はちょっとおいしくない感じ
# でしたが、その他は合格点です。

実際は、これにごはんとみそ汁を追加しているものの、おかずが200kcalだから
全部含めても400〜500kcalにおさまっているのではと思います。

ちなみに、お値段は1食777円。
毎日これだとさすがに金銭的にキツイですが、魚料理も手軽に取れるので、定期的に
利用していきたいサービスです。

私が選んだ夕食のほか、朝食（主食付で280kcal）と昼食（主食付きで360kcal）も
あります。

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【理想の食事】
朝：ヘルシー御膳の夕食＋ごはん＋みそ汁（推定450kcal）
昼：ヘルシー御前の昼食（360kcal）
おやつ：ヨーグルトとかコーンスープとか（推定100〜300kcal）
夜：キリンリエータ（150kcal）
合計：1060〜1260kcal
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上のような理想的な食事を毎日続けていたら確実にやせると思いますが、
ちょっとせつない気分になりそうなのでそこまではできないかも。。。

まぁこれからもいろんなものをおためしで取り入れつつ頑張っていきます！