定期的にアップしている体重推移グラフでございます。

全くと言っていいほどみなさまには興味がないかと思われますが、個人的な記録ということですのでご容赦を。

【過去の動き】

• 2006/03/23
• 2006/01/12
• 2005/12/02
• 2005/09/07
• 2005/07/15
• 2005/05/11
• 2005/02/26

2月までは結構停滞気味でしたが、3月に入ると一転、ペースが加速しました。

その理由は単純で「忙しくてなかなかご飯が食べられなかった」から。

お昼ごはんはおむすびと野菜ジュース、ヨーグルト。夜はローカロリーの玄米雑炊やリゾットとバナナ（←塩分を排出させるため）、といった、質素な？生活を強いられていたせいです。

あまりに忙しい状態が続くと、食べるより寝たい気持ちが優先されますねー。自分でもびっくりするぐらいの小食だったかも。

ただ、やはりその反動じゃないですが、忙しさが一段落した4月下旬から、食べたいものについ手が出てしまう生活に戻ってしまいました。

するとカラダは正直なもので、めっきり体重は減らず、体脂肪に至っては増加する始末。うむむ。。。

ホント、体重や体脂肪って、日々の生活の積み重ねがストレートに出ちゃいますね。

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昨年末、2005年12月31日の体重・体脂肪と比べると、

＊体　重： 85.9kg → 81.0 kg（-4.9kg）
＊体脂肪： 19.2kg → 16.3 kg（-2.9kg）

という感じ。体重は月1kg程度のペースとなってますね。よしよし。

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5月4日、新宿で飲んだ際、（健康診断で中性脂肪がやばいことが発覚した）友達から「そんなにダイエットを継続できるモチベーションってナニ？」って聞かれたのですが、よくよく考えると、何でしょうね。自分でもきっちりとは分かってないかも。

ワシみたいに標準体重からかなりかけ離れている（＝かなり太っている）場合、いったんヤセはじめれば数字とかカラダの変化が結構はっきり出るので、そういったものを楽しんでるのかもしれません。「やせた？」って聞かれるのも、やっぱり嬉しいですし（笑）

↓ダイエット開始時からの動き

でも、標準よりちょい重いって程度の人だと、ダイエットしてもたかだか100gとかしか減少幅がないワケで、それじゃぁ張り合いがないですよね。

張り合いを維持させるために、会う度に「やせた？」って聞いてくれる友達を作るとか、どうでしょう（どんな友人やねん）。

やはり、何らかの目標みたいなものを作るのがいいんじゃないでしょうか。

あの洋服を着てオサレしたい！
プールや海岸でも胸をはれるカラダになりたい！
片想いのあの人を振り向かせてやる！
健康のことで心配しなくていい生活がしたい！
ワタシを振ったアイツを見返してやる！
小泉里子さんみたいになりたい！
　※↑いや、誰でもいいんですが、あくまで一例です。
イスを長持ちさせたい！
　※↑通販で買った「背筋が伸びるイス」、体重のおもみに耐えられず1ヶ月ぐらいで壊れました（実話）

こーいうのが、ベタだけど、正攻法だと思われ。

ダイエット自身が目的になっちゃう（毎日何グラム落ちたかに執着する）と本末転倒ですから、やせてどういう自分になりたいか、をイメージできればよいのではないかと。

こう考えてみると、確かにワシにも、ダイエットのモチベーションというか目標みたいなもの、あるかも。

…何かって？それは恥ずかしいのでノーコメントで。ブログで書けるようなお話じゃありません。あしからず。