ダイエットを念頭に、きょうはできるだけ食事をしないで一日を過ごしてみました。

（朝）プロテインドリンク＋成分調整牛乳
（昼）キャベツサラダ、冷や奴、みそ汁、プロテインドリンク＋成分調整牛乳
（おやつ）チョコレート少し
（夜）すじこのおむすび、惣菜パン、リンゴ（カットされたもの）、ヨーグルト（脂肪ゼロ）、ビフィズス乳酸菌

自分の中ではかなり抑えたつもりだったのですが、こうやって書き出してみると夕飯は結構しっかり食べちゃってますね（汗）

気になったので、摂取カロリーをざっくり計算してみます。

いちいちパッケージのカロリーとかメモしていなかったので、結構推定値で算出していますが、結構な品目を口にしている割にはカロリーが低くて嬉しい限り。

こんな生活をずっと続けていればダイエットに成功するんでしょうけど、、、まぁきょう一日限りになってしまうか、よくて三日坊主ぐらいになりそう。