カロリーコントロールされたお総菜をいろいろ試してみようシリーズ第2弾はセブンミール。

セブンミールでは、

と、いろいろなヘルシーメニューがそろっていますが、今回試したのはお弁当。1食500円で、カロリーはご飯込みでおおむね500～700kcalとなっています。

写真は6日土曜日の日替り弁当「紅鮭塩焼き・牛ゴボウ煮」。おかずの容器の下にごはんが隠れている、2段重ねタイプになっています。

ひじき煮、切り干し大根煮など煮物が少量ずつながら何種類も入っていて、多くの品目を食べられるよう努力していることがひしひし伝わってきました。

コンビニ弁当っぽくなくていい感じです。

ちなみに、ご飯の量は190gと240gの好きな方を選べる（どちらも同じ値段）ので初回は欲張って240gにしてみました。が、自宅のご飯茶碗でどのくらい食べてるのか計ったら180gぐらいであることが判明したので次の日から190gの方を選んでいます。

物足りなくないといえばウソになりますが、自分でサラダをちょこっと用意すれば満たされますのでその方向で活用していこうと思います。ちょうど今週・来週はお盆休みなので、集中的にお世話になりそうです。